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ダイエットについて

ダイエットのためにはやる気と目標が必要です。

ダイエットの基礎知識と、自分の理想的な数値を知り、目標のプロポーションをめざしましょう。

BMI値を測定 基礎知識 Q&A  

あなたのBMI値をチェック

あなたの身長と、体重から、あなたのBMI値を測定します。また、身長から理想体重を測定します。

あなたの身長、体重を入力してください

身長:  体重:  

あなたのBMI指数は…

BMI値:【 {$bmi} 】    あなたは【 {$judge} 】に該当します。

あなたの理想の体重は…
健康体重:
【 {$kenkou} 】
生活習慣病になりにくい体重、
最も健康的といわれる理想体重です。
1日に必要なカロリー:
【 {$kenkou_c} 】
美容体重:
【 {$biyou} 】
生活習慣病になりにくく、
また外見的にも美しく見える体型です。
1日に必要なカロリー:
【 {$biyou_c} 】
モデル体重:
【 {$model} 】
モデル、マネキン人形は、
この体重を理想としているといわれています。
1日に必要なカロリー:
【 {$model_c} 】
BMI指数とは

Body Mass Index(肥満度指数)の略です。

肥満の程度を判定するための数値で、国際的に用いられています(男女共通)


BMI=体重(kg)÷(身長(m)×身長(m))

■BMI値指数
〜20以下 〜24以下 〜26.5 〜26.6以上
やせている 標準 やや肥満 肥満

BMI値と、体脂肪率とは深くかかわりがあり、BMI値が標準値であると同時に体脂肪率も標準値でなくては意味がありません。


体脂肪とは